挑戦挑戦の昨日💪ぜんざいとバター粥
昨日はさつまいもぜんざい🍠とバターライスをお粥にしたものが私が久々に少し緊張した食事です🍽
ぜんざいは好きだったけど、ずっと避けてきて、かつ中にさつまいも🍠
バターやマヨネーズも怖いと拒食の時思い続けてきたものです🧈
拒食症が長くなればなる程思考も根強いてしまいますが、全く無くすことに
焦点を当てずに、
もう個性の一つとして受け止めて
どう思考転換したらよいか？？
どう考えたら乗り越えられるか？？
さえ分かっておけば大丈夫🙆♀️
ぜんざいはなにより好きだから食べて良いし、美容やメンタルにも良い♡
さつまいもは沢山メリットありすぎ！
バターやマヨネーズが悪いと誰がきめた？？沢山出てきます！
なにごとも、『過度』にしなければ
良いことしかない✨
ぜんざい私は食べたの10年ぶりくらいかなーほっこりおいしかった☺️
『昨日入院食🍽三食お粥🥣』
朝:高野豆腐、味噌汁、ヤクルト🥛
昼:鶏肉🙅♀️さつまいもぜんざい🍠
白菜漬け、沢庵、茄子
夜:オムレツクリームソース、バター粥
ブロッコリーマヨサラダ🥦オレンジ
1900kcal🍪200kcal
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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