昨日の投稿にプラスα🙆♀️
摂食障害=痩せ願望。と思いがち。
ですが、、、そうではない🙅♀️
私は太りたいし、食べたいし
痩せたいなんて思わないのに
食べようとすると
食べすぎたら、、、と
矛盾だらけの感情で、行動できなくて
戸惑い、焦り、苦しみました。
考えても、迷路💦
だからこそしっかりメニュー決め
自分が安心な状況で、頭ではわかっている目標に向かい
失敗してでも、とりあえず食べる
という行動をしてました。
考える前に、『1秒でも早く』行動に
移すのが大事🌼
昨日はハンバーグとハッシュドポテト
でした🍔肉嫌いの私、そして小さい時から、禁止してきたアメリカンポテトも、今の私は
とりあえず食べてみました🍟
固定概念を捨てて、、、
食べて美味しい🌼と感じました！
肉でもひき肉は🙆♀️そして
自分の中の固定概念も
柔らかく、、、
皆様も少しずつ自分に許しを。
固定概念すて自由になれますように。
『昨日入院食🍽三食お粥🥣
朝:玉葱味噌汁、根菜煮物、ヤクルト
昼:照り焼きハンバーグ、サラダ
ハッシュドポテト、コーヒーゼリー
夜:鮭のピカタ、インゲンの炒め物
切り干し大根、バナナ🍌
1900kcal🍙お菓子250kcal🍪
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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