入院昼食🍽こんにちは🌞
昨日は食事に初めてデザートが出ました🍮
水羊羹。
甘いものが大好きな私にとって
この小さな幸せが
心から溢れるほどの幸せとなりました♡
好きなものを食べれること
好きな時に寝れること
日を浴びること
湯船にはいること、、、
日常当たり前なことが
今は奇跡的な幸せな事と感じます。
摂食障害の時も食べたいのに食べれなかったり、わざと好きなものを避けたりしていて
迷路の中🤯でしたが
今は自分のために生きてあげよう
自分を喜ばせてあげたいと思うことで
変わりました。
もし満たされなかったら、、、
自分に甘やかしたらろくな事ない
というもう一人の自分の声を
シャットダウンして
世の中の好きなもの、幸せ、プラスを
沢山意識して、、、
難しいことだけど
皆さんが自分を少しでも労り
許可して受け入れて優しくできますように。
私も心掛け共に頑張ります💪
⭐️参考昨日のご飯🍚三食お粥⭐️
朝:里芋味噌汁、野菜炒め、ヤクルト
昼:白身魚のタルタルソース、付け合わせ
清汁、ブロッコリーとツナ、水羊羹
夜:肉野菜炒め、茄子のナムル
リンゴの缶詰め
1900kcal
肉野菜炒めの肉を残したのでお菓子で調整🍫
お菓子約500カロリー🍪
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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