昨日 溜まりに溜まっているスクールレッスン 昨日２つ消化してきました。
１９：５０～と２１：３０～ です。
同じレベル設定のクラスですが、まるで違うレベルのクラスなんです。
まず、１９：５０～のクラスですが、
今回は、男性４名、女性３名の７名でした。
ここでは、相も変わらず
①ショートストローク
②ストローク練習
③スマッシュ練習からの始まりです。
テーマレッスンとしては、ストローク
肘が痛い私にとって、ボレーでない事に感謝です。
縦を３つに分割して、ストレートでのストローク練習
ベースラインから内側1.5m位にターゲットを置きます。
このターゲットを狙ってのお互いにストロークをします。
1球交代で、ミスしたらお終いです。
目的としては、スピードよりもコントロールという地味な練習です。
ストロークと言えば、ついついスピードを出しがちですが、
最も重要なコントロール 今の私にはとっても重要なテーマでした。
こうやって、ＦＳ／ＢＳを打っていると、コントロールショットについて
癖？のような一定方向にずれる方向性のまずさが見えてきました。
２１：３０～の２つめのレッスンでは、
テーマレッスンとして、
まず球出しで アプローチ→ボレー×２→スマッシュを多く練習しました。
打ち方の指定はありませんでしたので、
ＢＳは、スライスアプローチを重点的に練習をしました。（貴重な時間でした）
その後、Ｆサイドからのダブルス形式の練習。
コーチからＦサイド側にアプローチが出来るボールが出るので、そこから展開していきます。
細かい指示がありませんでしたが、
私のアプローチのコースは２つ
①センターマーク付近
②シングルスラインとサービスラインの交点付近
この２箇所にアプローチをします。
そして、オープンコートを作っていき、無理せずに決めるという事。
ここで、最も意識したのが、ボールのスピードです。
早いボールを打たない事でした。
早いボールでポイントを取る事を目的とせず、オープンコートを作り、
無理をせずに（オーバースピード）、２球目／３球目で決めていく
どんどん相手を追い込んでいくようにしました。
これがテニスの醍醐味でもありますね。
その後、ダブルスを２０分程度やりましたが、
練習が良かったのか、非常に良く動けていたと思います。
特にリターン 久々に気持ちよく打てていました。
それに、オープンコートもよく見えていたと思います。
ひさびさにダブルスもおもしろいと思いました。
サーブは相変わらず、？？？？？ですが
１９：５０～と２１：３０～ です。
同じレベル設定のクラスですが、まるで違うレベルのクラスなんです。
まず、１９：５０～のクラスですが、
今回は、男性４名、女性３名の７名でした。
ここでは、相も変わらず
①ショートストローク
②ストローク練習
③スマッシュ練習からの始まりです。
テーマレッスンとしては、ストローク
肘が痛い私にとって、ボレーでない事に感謝です。
縦を３つに分割して、ストレートでのストローク練習
ベースラインから内側1.5m位にターゲットを置きます。
このターゲットを狙ってのお互いにストロークをします。
1球交代で、ミスしたらお終いです。
目的としては、スピードよりもコントロールという地味な練習です。
ストロークと言えば、ついついスピードを出しがちですが、
最も重要なコントロール 今の私にはとっても重要なテーマでした。
こうやって、ＦＳ／ＢＳを打っていると、コントロールショットについて
癖？のような一定方向にずれる方向性のまずさが見えてきました。
２１：３０～の２つめのレッスンでは、
テーマレッスンとして、
まず球出しで アプローチ→ボレー×２→スマッシュを多く練習しました。
打ち方の指定はありませんでしたので、
ＢＳは、スライスアプローチを重点的に練習をしました。（貴重な時間でした）
その後、Ｆサイドからのダブルス形式の練習。
コーチからＦサイド側にアプローチが出来るボールが出るので、そこから展開していきます。
細かい指示がありませんでしたが、
私のアプローチのコースは２つ
①センターマーク付近
②シングルスラインとサービスラインの交点付近
この２箇所にアプローチをします。
そして、オープンコートを作っていき、無理せずに決めるという事。
ここで、最も意識したのが、ボールのスピードです。
早いボールを打たない事でした。
早いボールでポイントを取る事を目的とせず、オープンコートを作り、
無理をせずに（オーバースピード）、２球目／３球目で決めていく
どんどん相手を追い込んでいくようにしました。
これがテニスの醍醐味でもありますね。
その後、ダブルスを２０分程度やりましたが、
練習が良かったのか、非常に良く動けていたと思います。
特にリターン 久々に気持ちよく打てていました。
それに、オープンコートもよく見えていたと思います。
ひさびさにダブルスもおもしろいと思いました。
サーブは相変わらず、？？？？？ですが