週に4回くらい走り始めて3か月くらい。
一時期痩せたけど、
制限なしに食べてたら
あっという間に元の木阿弥です😅
自暴自棄とはこのことか。
やる気が失せて、
走るのも嫌になって、
走らなくなり、
食欲も深まり、
お腹も日ごとに育ちます。
そうだ、
歩こう！
秋は今しかないから、
その移り変わりを楽しむんだ♪
走ってると写真撮れないけど、
歩くなら写真撮れるしね！
と、東山平和公園あたりを散歩。
紅葉を見に行こうよう〜
日中が暑いせいか、
紅葉にはまだ早いかな。
ユーカリの林というのが
平和公園にはあって、
そこを通るときは
一枚だけ葉をちぎって、
匂いを嗅ぎます。
アロマの香りと同じだあ〜
コアラはコレを食べてんのか、
最強だな。
とか思いながら、
だんだん清々しい気持ちになります。
そうすると、
歩くリズムは
脳の霧を晴らしてくれる効果があるみたい。
気持ちもスッキリしてきますね。
心が変わらないときは、
体を変えてみる。
大事だなと身をもって感じました。
帰ってきたら、
サボりがちだった
ストレッチもやる気になりました。
久しぶりで固くなった体を
ゆっくり伸ばしました。
ついでに
買って放置していたトランポリンも！
体を変えて、
頭のイメージも変えたら、
そのうち心も軽やかに。
さあ、歩こう♪ 歩こう♬