気づいたら、心がどこか置いてきぼりになっている。
仕事に追われ、人に合わせ、期待に応えようとしているうちに、
「本当の自分って、どこにいたんだろう…？」
そんな気持ちになること、ありませんか？
私はまさに、そんな状態にいました。
気づけば“がんばる私”だけが先を歩き、
“本当の私”は遠くで静かにうずくまっていたんです。
■ 十牛図と出会って、やっと一息つけた
そんな時、偶然出会ったのが「十牛図（じゅうぎゅうず）」でした。
禅の教えをもとにした、自分自身を探し、見つけ、また戻っていく10枚の物語。
難しそうに聞こえるけれど、実はとても人間らしくて、
“がんばりすぎて迷子になる私たち”に、静かに寄り添ってくれるものなんです。
十牛図を読み進めるうちに気づいたのは、
**「自分を見つける旅は、外に向かうものではなく、内側へ帰る旅なんだ」**ということ。
■ 自分を見失う理由は、弱さじゃない
十牛図には、牛（＝本来の自分）を探してさまよう姿が描かれています。
最初は見つからず、不安で、焦って、周りと比べてしまう…。
でもその姿は、決して“ダメな私”ではありません。
むしろ—
「探しているからこそ、迷う。」
「前に進んでいるからこそ、苦しくなる。」
迷うことそのものが、もうすでに“自分へ帰る道の途中”なんだと気づきました。
■ 私が実感した「戻る瞬間」
十牛図の旅を毎日少しずつ深掘りしていくと、
ふとした瞬間に“本当の自分が顔を出す”時があります。
たとえば——
-
何気ない会話で心がふっと軽くなる瞬間
-
夕日を見て、理由もなく涙が出そうになる瞬間
-
誰かの言葉より、自分の直感を信じていいと思えた瞬間
それは“劇的な変化”ではなく、
まるで心の奥の灯りが少しだけ明るくなるような、静かな変化。
十牛図は、その灯りを見失わないように、そっと手を添えてくれる存在でした。
■ もし今、あなたが迷っているなら…
どうか、焦らなくて大丈夫です。
迷うのは、あなたが前に進もうとしている証拠だから。
そして、あなたが探している“本当の自分”は、
どこか遠くではなく、いつもあなたのすぐそばにいます。
十牛図は言います。
「探していたものは、いつも自分の中にあった。」
あなたの心の奥にも、ちゃんと灯りが残っています。
それは一度消えたように見えても、完全には消えません。
■ 一緒に“自分へ帰る旅”を歩きませんか？
私はこれからも、十牛図を通して
自分を深掘りする旅を続けていきます。
もしあなたが今、
-
立ち止まりたくなったとき
-
自分がどこにいるかわからなくなったとき
-
誰にも言えない不安を抱えたとき
そんな時に、そっと寄り添える言葉を届けられたら嬉しいです。
あなたは、あなたのままで大丈夫。
そして“戻る道”は、いつだってここから始まります。
💛 この記事が心に届いたら、いいねで応援してもらえると嬉しいです。
あなたの一つの“いいね”が、私の灯りにもそっと届きます。