【今日の体重】
56.4㌔
30.2%
【目標体重】
54㌔
※目標達成まであと2.4kg
【食事】
・朝：
白湯
オレンジ
ミックスナッツ
ヨーグルト
コーヒー
・昼：
豆乳
ご飯
納豆
イチゴパン
ﾁｮｺ菓子ミニ袋×①
トマトジュース
・夜：
なし
【運動】
なし
【今日の一言】
半日勤務。昼からダラダラと食べつつけた。
パン食べずにご飯オカワリすれば良かった。
わざわざコンビニまで買いに行くなんて、甘い甘い。
最後のトマトジュースが小賢しくて恥ずかしい。
※繰り返し
お菓子、パンを沢山食べるなら、栄養のある食事をしよう！
甘いものは楽しみに少しだけ～がステキ女子の正解。