食事管理見直し中～健康ダイエット～

本日体重：55.2㌔
前日比：±０㌔

食事内容を記録してます。
毎日の運動量と体調に合わせて適当な食事量を検討中。

昨日はテニスの試合で、食事はセーブせず。

そのぶん今日は運動休息日でもあり、食事は控え目に。

今日一日の目標は、胃腸を休め、睡眠を十分にとり、体力回復を図ること。

寝る前3時間は食べませんよ～。
就寝は22時目標。

頑張りま～す(^O^)/