「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
ダイエットは寄り道してもいい
今、息子が「ゴリマッチョになる！」
って張り切ってます
自分で調べて、食事も工夫して
母として
「それはちょっとバランス悪いんじゃ…」
って思うこともあるけど
私の話には耳を傾けません
でも気持ち、すごくわかるんです
だって「これがやりたい！」って思ったら
まずやってみないと気が済まないから
昔の私もそうでした
糖質制限
置き換えダイエット
サプリメント
耳つぼダイエット などなど
「これなら絶対痩せる！」
って思って飛びついては、結局続かなくて
たくさん遠回りをしてきました
でもそのおかげで
「やっぱり食べて痩せるのが一番だ」
って、自分で納得できたんです
もし誰かに
「こっちが近道だよ」
って言われても
当時の私は聞かなかったと思います
結局
自分で試してみないと
分からないんですよね～
Point💡
・「これをやりたい！」と思ったら
まずやってみる
・遠回りも経験のひとつ
・自分に合った方法は
結局そこでしか気づけない
・近道を知っていても
求められたときに伝えればいい
私はいろんなダイエットを経て
”食べて痩せる”に落ち着きました
やっぱり食べて痩せるのが王道
寄り道したとしても
最後には自分に合った道に
たどり着ける
でも私はいつでも
「寄り道しなくても大丈夫だよ」と
近道を差し出せる存在でいたいな
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足 心も満足
身体も心も健康になりましょ！