こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
自分という作品をどう魅せていく？
私たちって実はみんな
「自分」という作品を
プロデュースしてるんですよね
洋服、メイク、髪型、体型、話し方、ふるまい…
毎日の選択が
少しずつ「私らしさ」をつくってる
でも、全部自分ひとりでやらなくてもいい
髪は美容師さんにお任せするみたいに
体型のことも、誰かと一緒に整えていけばいい
ネイルだって
自分じゃできないからサロンに行く
それと同じ
そうやって
「どこを整えるか」
「誰にお願いするか」
その選び方が、実はセンスなんだと思います
プロデュース力こそ、大人の魅力
そして、そんなふうに楽しんでる大人の姿って
きっと子どもたちにとっては希望になる
「大人っていいな」
「私もあんなふうに歳を重ねたいな」
って思ってもらえたら
最高じゃないですか？
そんなふうに
自分をちょっとずつ輝かせていましょ～
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足 心も満足
身体も心も健康になりましょ！