こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
「痩せたい」の奥にある気持ち
最近
「なんで痩せたいんだろう？」
って考えるようになって
気づいたことがあります。
それは、体重そのものじゃなくて
その先にある感情を
欲しがってたんだなってこと
私自身
もっと寄り添えるコーチになるために勉強中だけど、
それでもこうやって少しずつ
自分の心と向き合えるようになってきたことが、うれしくて
同じように「痩せたい」って思っている人にも、
自分の気持ちの奥をのぞいてみる
きっかけになってもらえたらいいなって思っています
「痩せたい」の奥にある気持ち
それに気づけたら
ダイエットはもっと自分らしいものになるのかも
焦らず、じっくり
自分の気持ち、大切に見つめていきましょ
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足 心も満足
身体も心も健康になりましょ！