こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
ダイエット中だけど夜ご飯堪能
以前の私ならば
ダイエット中に外食して
満腹になってしまったら
またやっちまった
明日の朝の体重測定が怖い
って思うところですが…
今の私は違います！
たまにのことなら大丈夫！
しかも今回は腹八分目で
店員さんにお持ち帰りを頼めた自分を褒めたい
と思っているくらい、マインドが変わってきました
今日の夜ごはん
しっかりこの他にごはんを頂きました！
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！