こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
野球ママさん必見！これで睡眠確保❤
ダイエットにおいて
睡眠は重要課題
しっかり寝られていますか？
子どもが野球から汚れて帰ってくる
洗濯が大変だから
睡眠が短くなっちゃうのよ～
なんて言っている方必見です！
（決してメーカー関係者ではございません！
）
）
「百聞は一見に如かず」です
どーーーん
こちら一切、手洗いなしです！
あるアイテム使ってから
洗濯機に入れてるだけです
これによって
本当に睡眠時間確保できました
これが今までの人生で
買ったものの中で一番のいい買い物です
このアイテムというのが
（もう一度言います
決してメーカー関係者ではございません！）
芋洗い機です
これ考えた方、マジ天才！
この商品は悩まずに買っていいものですよ～
高校生になったら毎日洗濯になりますよ
なかなか痩せないのよ
という方、睡眠の見直し必須です！
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！