毎日暑いですねぇ
職場から定期代を頂いているのですが
（あ、ちゃんと購入してますよ
）
暑すぎて、毎日車出勤しちゃってます
（コロナだし、感染も怖いからね！と自分に言い聞かせながら
）
でも毎日乗っていると、ガソリン代も馬鹿にならないなって
思う今日この頃です。
こんにちは！
いつもあがいているペンギン🐧です。
「緊張について」を学びました。
・どんな時に緊張する？
・何が原因？
・どんな症状を引き起こす？
・なぜそのような症状を引き起こすの？
・緊張を乗り越えるには？
これらを書き出して、課題として提出しました
自分では客観的に分析したこともないので
面白かったです
でもやはり難しくって、実際に乗り越えられるのか、ってところまで
到達出来てません
ちょっとずつですなー
その他に自己肯定感のチェックをしました。
やばい
分かってはいたけど、低すぎる
✅他人の誉め言葉を素直に受け取れない
✅失敗を認めたくない
✅怒られることを必要以上に嫌がる
✅何かを始める前に失敗することを考えてしまう
✅自分の意見を言うのが怖い
✅自分を責めてしまう
□ 他人を疑ってしまう
□ 自分の話をするときに盛ってしまう
✅無理をしてでも頑張りすぎることがある
✅他人が期限を悪くしていると、自分のせいだと思う。
むむむ
これからどんどん自分を深掘りして、
この自己肯定感がどこまで這い上がれるのか、楽しみです
