さて、サイズダウン&バストアップを目指すに当たり、まずは測定を行いました。因みに私の身長は 155cm です。


【今朝の測定結果】

 体重    45.5kg 

 体脂肪率 22.1%

 バスト   82cm

 アンダー  70cm

 ウエスト  65cm

 腰周り   71cm

 ヒップ   86.5cm

 太もも   48cm


何も食べていない状態でウエスト 65cm ですからね(;^_^A

実は昨晩就寝前に測定したときは、ウエスト 68cm でした!!!


ここ数年、ウエストをちょっと測ってみようかしらん、と思うときは、ピンと背筋を伸ばして腹筋に力を入れて(さすがに胃を凹ましたりはしませんでしたが)測っていたので、63cm はキープできているという幻想に浸っていたのですが・・・。

今回、折角決心してブログで詳細を書くのだからと、ふ~~~っっと息を吐いて、正直に自分と向き合ったら 68cm って。これでは、10年前のワンピースがキツイはずです。とほほ。


そして、ウエスト以外にビックリしたのがバスト。

昨日は、「私は貧乳だからバストはせいぜい 81cm にしか増えないだろう」という想定で目標値を設定しましたが、現状で 82cm なら、もっと上を狙えるかも・・・(☆。☆)


ということで、BWHの周径バランスだけ整えるという逃げ道は捨てて、ゴールデンカノンのスタイルである

 バスト 83.7cm ・ウエスト 58.9cm ・ヒップ 83.7cm

を目指すことにします!!つまり、

 バスト  2cm up

 ウエスト 6cm down

 ヒップ   3cm down

が目標です。

はじめまして。きんぎょです。


この度、ゴールデンカノンと呼ばれる理想のスタイルを目指して、ダイエット&シェイプアップを始めることにしました。

因みにゴールデンカノンというのは、ワコールの提唱するカラダ美バランスのことで、こちら などを参考にされると良いと思います。


目標は2ヶ月!

というのも、10月に仕事でハワイに行くことが決まり、そこで ビキニキラキラ を着たいと思っているのです。

人生初ビキニです(^o^;)


今から振り返れば、20代前半の頃にガンガン着ておけば良かったのですが、あの頃は、激しくスタイルが良くなくては着られないと思っていたのですよね~。

アラサーも後半戦となった32歳の現在、これが最後のビキニチャンスと覚悟して、寸胴体型を脱出して、ボンキュッボンのクビレ体型をゲットしよう!と決意しました。


さて、ゴールデンカノンのスタイルとは、身長を基準(=1)としたときのスリーサイズが、それぞれ、

 バスト 0.54 ・ウエスト 0.38 ・ヒップ 0.54

になっているプロポーションを言うのだそうです。


私は身長 155cm ですので、

 バスト 83.7cm ・ウエスト 58.9cm ・ヒップ 83.7cm

が理想、という事になります。むむむ・・・。


ウエスト・ヒップに関しては、過去(まだ体が女らしく成長する前)に経験のある数値ですので絞ればよい。

しかし!

バストに関しては前人未到の値・・・。そう。私は貧乳人生まっしぐら(T_T)


というわけで、バストアップは頑張るにしても、さすがに 84cm は無理じゃないかと思ったので、BWHの周径バランスを理想値に近づける事にしました。


再度、前述のワコールKNOWKEDGE のサイトをチェックすると、

 B/W = 1.37, H/W = 1.43

が理想値ど真ん中のようです。これはつまり、

 B = 80cm だと、W = 58cm, H = 83.5cm

 B = 79cm だと、W = 57cm, H = 83cm

 B = 81cm だと、W = 59cm, H = 84.5cm

ということです。これなら頑張れそう・・・。


よっしゃ!!まずは現状認識から始めるヨ!