昨日のエントリー でも触れましたが、先月末から急に冷え込むようになり、我が家では早速エアコンの助けを借りています。
さて、私はこのブログにて「サイズ測定」の結果を公表するために、週に１度の目安で、朝起きてすぐの体重やサイズの測定をしてきました。体重・サイズは１日の中で刻々と変化してしまうので、食事やエクササイズの効果を見るためにサイズ変化を追っていくにあたって、ほぼ同じ状態での測定を続けていく事が重要だと思うからです。
もちろん、起きぬけが一番体重が軽いのでブログ公開しやすい！という心理的要因もありますが(^_^;)
しか～し！ここの所の寒さのせいで、朝トレーナーと靴下を脱いで体脂肪計に乗る、という作業を行うのが大変苦痛で（←なんて大げさな！）、すっかりサイズ測定をサボっておりました。これはマズイ
というわけで、今までのエントリーとの整合性が悪くなりますが、これからは“毎週・朝一で”に拘らずにサイズ測定を行って、ブログにアップしていきたいと思います！
実は私は、毎晩入浴前に服を脱ぐ（当たり前！）時に体脂肪計に乗っています。夜の場合、特にウエストは夕飯の食事量や時間に大きく依ってしまう為、サイズ測定をするには余り適さないのですが、２週間近くサボってしまうよりはマシですよね(o^-')b
【昨日の朝の測定結果】
体重 45.5 kg
体脂肪率 20.5 %
バスト 82.0 cm
アンダー 70.0 cm
ウエスト 64.0 cm
腰周り 71.0 cm
ヒップ 85.5 cm
太もも 46.5 cm
色々と冒頭から言い訳を書きましたが、昨日は朝の冷え込みが少し和らいでいたのでサイズ測定しました。
先週は、職場の女性職員の人々とのお茶会でケーキを３個も食べたり
、飲み会で伊勢海老づくし＆ワインをたらふく堪能したり
したので、ウエストが増えちゃいました
バイオリズム的に、そろそろ太りやすい時期に来ている、というのもあると思いますので、あまり気にせずに様子を見たいと思います。