コンフォートゾーン=安心安全領域
いままでコンフォートゾーンにいる限り
人生変えられないと思い込んでたけど。
だから、色々やってはみたけれど。
ふと、『あれ？』てなった
私のコンフォートゾーン
ネガティブな環境や感情だらけで
心理的に全然安心安全ではない。
子供の頃から緊張感たっぷりの環境
空気を読んで立ち振る舞うのが当たり前
大人の言う通りにするのが当然
叩かれたり暴言を言われるのも日常
大人になっても、結婚しても、
心理的な安心安全感ない。
それが慣れている環境=コンフォートゾーン
常に何かに緊張して歯を食いしばってる
体はいつも痛みがあって
だけど、やることはならなければと
多少の無理もする。
家族が帰宅する時間になると憂鬱になる。
一人時間がないと
常に何かにアンテナはってて
気疲ればかり。
外に出るのが憂鬱になる。
ラーニングゾーンに出て勉強も悪くない、
が。
どこにいてもずっと緊張感を
持っている状態はかなりしんどいのでは？
そもそも自分の居場所、
安心安全な場所の空気感を変えなければ、
心が休まらないというか
安心して暮らせないというか
いつもこのままじゃ駄目だ、
という焦りばかりつのって
人生変えたくても変わらないのでは！？
変えなきゃならないのは
この身を置く、いつもの日常の環境！？
と家事しながら思った。
思ったこと消えないうちに。
うまく言語化できてるか
わからんけど
とりあえず、記録する。
私自身の内側の
安心安全感を育て直す必要がある
たまに食べると美味しい