ビタミンD
コラーゲン
マグネシウム
今朝から服用開始。
YouTubeで医師2名が推していて自分でも服用していると言ってたので。
理由はこれ以上老化したくないから。
もう2年ほどヨガスタジオに通っています。
写真はヨガスタジオのある、
下北沢駅の近くのスープカレー屋さん。
ヨガ後のスタミナチャージ。
ヨガに行くたび、少しずつ出来る事が増えては来たけど、腕立て伏せがいまだに出来ない。
特に病気がちでなかったが、体育の時間のトラウマ。とか〜言い訳してる自分に腹立ってきた。
そんな大昔の出来事のために、今の私ができない理由にはならない。
で、でも出来ない。
基本的な体力とか筋って衰えるものなにかな？そう気が付いた。
プロのインストラクターにヨガを習えてい間に
ちゃんとマスターできる筋力付けたい。
栄養もプロの意見を拝借していこうと考えました。それで偏りがちな食事をサプリで補うことにしました。
朝から、岡田斗司夫さんの言語化訓練すべきという内容の、YouTubeに影響受けて書いて見ました。反応があるのはありがたいです。
いいねくださりありがとう😊ございます。