お久しぶりです（；^ω^）
アメブロの使い勝手の悪さを言い訳に更新が
出来ておりませんでした
只今の状況は
8月1日の体脂肪率12～15%の60kgで減量を辞めて
※旅行や飲み会が多すぎて55kg付近は断念
現在バルクアップ中です。
とりあえず普通に食って飲んで
ペース早すぎ4kg増の64kg(身長165)
胸104cm※生まれつきの骨格
腕屈折35cm
腹78cm
太股は元デブなのでそれなり
カーフは激細😢
近所に24時間ジムが出来たことにより
夜中の3時くらいから1～2時間
週5でトレ
過去最高のボリュームでトレってます
減量する時に
家族や仕事
友達や仲間との付き合いで
難しい部分もありますが
なんだかんだ筋トレは楽しいです。
。。。
と言った感じナリ
では！また！