スペック
165cm（身長は小学校6年生で止まったため早熟タイプ）
毛が本気で濃い。すね毛の濃さで負けたこと無い
※定期的にバリカン3㎜で剃ってます
低身長→超太りやすい→男性ホルモン活発→多分、筋肉は増えやすい体質かと
では行きます
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
小さい頃
（未熟児だったらしいですが普通の体型）
『現在と変わらず可愛いですねぇ』
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
小学生低学年→まだ普通体型
（弟と）
ちなみにうちの家系は
親父と弟が俺よりも身長10cm以上高いです(x_x；)
小学校高学年（5-6年生）
今写真が無いんだけど、典型的な肥満児
苦笑
そして現在の165cmと変わらん身長でした
泣いていいですか！？？？？
16歳～
原付き+バイト（お腹すくじゃん？）
めっちゃ食べて運動しないでめっちゃ食べて
いつの間にか80KG付近
20歳～
晩酌に毎日ビール（スパードライの拘り）2.5リットル
晩酌のお供はバラ肉と白米
飲み会だとビール5-10リットルに焼酎や日本酒
揚げ物LOVE、飲み終わった後に甘い菓子パン10個とか
※チョコやアイスをつまみにビールが飲めるくらい甘党
↓80kgくらい・・・
21歳22歳位？かな？
老けすぎ・・・・笑
余裕のウエスト100以上で股擦れも痛すぎて
80kg以上は気をつけていました
まぁただ太っていても
『痩せよう』
って思った時に
10kg-15kg近く落としたりしていましたね
※食事制限+ビリーズブートキャンプとか
痩せようと思えば気合で痩せれるデブだったわけです。
↑飽きて普通の生活をし始めると
一瞬で戻るわけですが・・・
そして
2010年
生活環境が180度変わって
自分なりに勉強して
3ヶ月で20kgくらい？
自分の中で正攻法よりも
モチベーション＝速攻で落とす
って決めてやりました
ここから約80KG
酒はエンプティの位置づけで
飲み会では一切の食事をせずただひたすらに飲み・・・
鶏ささみ100g+くるみ10g
とかを5食程度
途中から筋トレ+好きな水泳
3ヶ月後の60kg時点では
会う人に必ずめっちゃ痩せたね
と言われるレベル
そして最終的に54kgのガリガリに
腹の皮は余り
デカイ肉割れが 肩 おしり モモ
※伸びた腹の皮の戻るスピードは別途記事にします
それでも
ダイエットって楽しいな
って感じていたのを覚えています。
↑で筋トレは1年くらいは続けたのかな？
（後半は1回30分の超適当な感じに）
やっぱ、どの部位を見ても痩せてたほうが良いよね絶対
からの
再婚+出産で
完全に筋トレ廃止
食事の節制廃止
戻ってきたデブ 笑
↑でまた痩せる
↑でまた太る
毎年
繰り返し！！！！！！
このブログ開始時（2010年）
80kg→54kg
※80-60までの20kgは3ヶ月で落とすという暴挙
54kg→72kg（ただのリバウンド）
72kg→54kg（運動せず）
54kg→70kg（一瞬でデブる）
70kg→56kg（有酸素運動で痩せてみる）
56kg→63kg（ただのリバウンド）
63kg→57kg（前回※2016年）
57kg→62kg（ほぼ初の筋トレしながら増量※鬼ハイペース 笑）
からの～
増量後62kg→69kg（運動ゼロ 笑）
そして2017年4月26日
3月69kg→65kg
フィットネスブームで
かっこいいバルクアップと減量のビフォーアフターでは無く
本物の肥満と減量
到達地点はいつも同じ体
毎回毎回
夏前に挑む新鮮な気持ちで挑む
ただのダイエット
時間がなければ運動はしなくても良い
仕事や生活によっては食事制限のみのダイエットも立派な手段
ダイエット@オンラインコーチング
を開始します（準備中）
たぶん今日中に
運動せずに痩せた場合と有酸素の場合
写真の比較記事
ダイエット@オンラインコーチング
のページ
などなど作成予定
乞うご期待
→上手にまとめられなくてゴメンナサイ