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こんにちは
昨日、友達家族と近所の鳥貴族に行ってきました(*^o^*)
ここのトリキは離れの半個室がタバコの煙がまったく来ないので
直前予約ができた時は家族でしょっちゅう行ってます。
超快進撃を続けている鳥貴族ですが
めっちゃダイエット時の飲みに使えます。
コスパも最強ですし殆ど国産
ではではまず公式の栄養成分票を↓
定番のむね貴族焼は280円でプロテイン27g（172kcal）
自分の太る原因の一つでもある
『食べ物を残すのが絶対に無理』
なので普通に食べますが
・むね貴族焼の皮を取る（簡単に取れます）
これで皮無し胸肉のスペックになります。
筋肉を増やしたい人なら
定番のとり釜飯で500kcalのカーボ95g
これ2個頼んでも600円以下(*^o^*)
ではでは
昨日のメニュー↓↓
キャベツ（お代わり自由）
約80kcal
むね貴族焼（塩） 約170kcal
これを2皿くらい
金麦大 約240kcal
※5杯飲んでも1400円とか鬼安です
↓釜飯
1釜 約500kcal
昨夜のカロリーを計算してみると・・・
↓
釜飯半分250kcal
キャベツ2皿160kcal
むね塩340kcal
レバー塩120kcal
ささみ塩90kcal
ホルモンネギ80kcal
金麦大4杯 約960kcal
みんなでシェアしたりで誤差はありますが
こんな感じです。
『普段の5分の1くらいしか食ってませぬ』
体質的にビールがほぼ筒抜けで排泄される感じなので金麦を除けば
1040kcal
朝昼が
600kcalだったので
普通に問題ない感じ・・・ただ抑えて食べた分、帰宅してからの空腹感やばし
それに、お酒を少しでも飲むとガツンと糖質が欲しくなりますねぇ
私、〆はラーメンよりも牛丼が食べたい派です・・・
甘ったるいアイスが1番いいんだけど、その性癖に付き合ってくれる人がいない件（笑
誰かのん兵衛で超甘党な人
お友達になって≧(´▽｀)≦