7日前

ChatGPT（無料版）に勝田までの過ごし方を尋ねたら、

今日は、【最終刺激・やや強めまでOK】

目的：脚と心肺に“思い出させる”

•距離：10〜14km

•内容例

•アップ 3km

•Mペース（フル想定）5〜8km

•ダウン 2〜3km

とのことだったが、予定より少し速くなってしまった

県庁前の芝生に気球が到着していた。

植木屋さんとお坊ちゃんの話し。