今週も、無事に心拍確認できました。
右が卵黄嚢、左が胎芽。
内診の度にドキドキします。
大きさも1.1cmと、一週間で倍以上の大きさに。
前回は胎芽全体が点滅しているように見えたけど、今回は胎芽の一部が点滅していました。
主人も一緒にエコーを見て、ジワジワと喜びが湧いてきたようです。
お腹が大きくなるまで、主人が赤ちゃんの存在を実感できる機会はエコー検査だけなので、同席して貰えて良かったと思います。
続いてつわりですが、この一週間も、眠りつわりで寝たきりでした。
少し家事をしただけで、すぐにフラフラ。
しんどくなって、気持ち悪くなる。
主人がフォローしてくれるのが、ありがたいやら申し訳ないやら。感謝。
幸いにも吐きづわりはないので、食事は食べられる時に、食べたい物を。
ニオイで無理かもと思った物も、口に運ぶと意外と食べられたりします。
葉酸と、DHAのサプリだけは欠かさずに。
主治医からも、食事は気にしなくて良いと言われました。
それよりも、水分補給をこまめにするように、とのこと。
水分不足になると、血の流れが悪くなり、血栓ができやすくなるそうです。
寝たきりでも血栓ができると聞いたことがあったので、しんどくても歩くべきか聞いてみたところ、メディキュットを勧められました。
効果があるものなので、積極的に使えば無理に歩く必要はないとのこと。
無理に歩いて転倒する方が危ないと言われました。
ちょうどメディキュットの妊婦用、ホットキュットを買ってあったので、早速使い始めました。
柔らかくて薄手の素材なので、普通のメディキュットよりもつけ心地は良いです。
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また、吐きづわりがないとは言え、ニオイに敏感になり、食欲がなくなっています。
胃がムカムカすることも増えてきました。
それで新たに飲むことにしたのがエビオス錠。
エビオス錠に含まれるビタミンB6が、つわりの症状を和らげるそうです。
胃腸の環境も整えられ、食物繊維が取れるのも嬉しい。
パッケージに「妊産婦の栄養補給に」と書いてあるので、安心して飲めます。
お得な大容量サイズも売っていますが、エビオス錠のニオイが無理になる人もいるそうなので、少量からスタートすることをオススメします。
ブラの締め付けでも気持ち悪くなることが分かったので、授乳用のカップ入りタンクトップ、買いました。
締め付けない大きめサイズを買ったら、とても楽。
普段のブラのホック部分を延長する物も買いましたが、ゆるゆるになるまで延長しても気持ち悪くなったので、つわりの間は授乳ブラでいくことにしました。
ショーツに関しては、手持ちの浅めタイプで現状支障ありません。
他に特筆する変化と言えば、バストの大きさ！
明らかに大きく、パンパンになってきました。
触ると痛い。
バストにも妊娠線ができるそうなので、手持ちのボディクリームを塗り始めました。
あとは、骨盤周りの関節のムズムズ感。
骨盤が緩み始めているのでしょうか。
もともと腰痛持ちのため、骨盤ケアは必須だと思っているので、またアマゾンでポチ。
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トコちゃんベルトを開発した方から骨盤ケアを学んだ助産師さんが、実践する中で更にやり易くアレンジを加えたものだそうです。
さらしや骨盤ベルトを巻いて行う体操が沢山紹介されています。
ようやくさらしが届いたので、これから試してみます。
今のところの身体の変化と対策は以上です。
早くつわりが終わってくれないと困るくらい、仕事も家事もできていません。
でも、その代わりにお腹の赤ちゃんがすくすく育ってくれると思って、気にせずゆったり過ごします。
↓エコー写真です
右を向いているようです。
頭でっかちだけど、頭と身体の区別が分かるように！