なにか目標を決めて、
「今年こそ」と考えて、
習慣のつけ方や
目標の立て方を調べてみたりして。
でも、目標の立て方は
よく分からないのに、
「目標の叶え方」だけは
検索するとたくさん出てくる。
その通りにやってもうまくいかないと、
私はダメなんじゃないか
と思ってしまうことがあります。
目標って、なかなか難しい。
たとえば、カレーライスを作るなら、
作り方を調べれば作れる。
でも「心地よく生きる」
「自分を大切にする」「無理をしない」
こういう目標は、
どうやって叶えればいいんだろう。
心地よく生きる方法を調べること？
自分を大切にする方法を調べること？
無理とは何かを調べて、
それを避ける方法を探すこと？
どれも、答えではないように思うんです。
人それぞれ、
心地よいと感じるものも、
大切にされていると感じる環境も、
頑張れることも、
つらいと感じることも違う。
あなたの「心地よさ」は、
あなたの中にあるもの。
外にいる誰かが
知っているものではありません。
心地よく生きるって、
“今、心地よくない方を選ばない”こと。
自分を大切にするって、
好きだな、気になるなと思うものを
集めておくこと。
嫌だな、苦手だなと感じることを
知っておくこと。
そして、自分を評価しすぎないこと。
無理をしないって、
眠かったら寝て、
食べたかったら食べて、
自分の「したい」「嫌だ」に
耳を傾けること。
目標って、自分用でいいんです。
苦手な○○を断ることに慣れる。
大好きな○○を見に行く。
○○を好きなだけ食べる。
そんなふうに、
自分が幸せになっていくために、
いつのまにか身につけてしまった
考え方や習慣を、
ひとつだけ動かしてみる。
ひとつ動かせると、
「私って、変われるんだ」と分かって、
どんどん楽しくなっていきます。
自分が
「こうなれたら幸せだな」
と思えて、
ちょっと頑張ったら
できそうなこと。
そんな小さな目標を、
今年は選んでみてください。
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