久し振りに体脂肪を計ったら…
見た事の無い数字が出てきた…
２月には親戚の結婚式があるし…
今のままのお腹（体重＆体脂肪）じゃぁ～ドレスを来ても見苦しい↓↓
気合いを入れ てダイエットをしないと…
取りあえず、20分の有酸素＆お腹を中心に筋トレ
夕飯も、昨日買ったビールは我慢しました。
週末には岩盤浴にも行くぞぃ↑↑
２月までに何キロ落ちるかなぁ？
目標は－４キロ♪♪
って、１ヶ月で－２キロ…
この忘年会＆新年会シーズンに？？
無理だぁ～↓↓↓↓↓
見た事の無い数字が出てきた…
２月には親戚の結婚式があるし…
今のままのお腹（体重＆体脂肪）じゃぁ～ドレスを来ても見苦しい↓↓
気合いを入れ てダイエットをしないと…
取りあえず、20分の有酸素＆お腹を中心に筋トレ
夕飯も、昨日買ったビールは我慢しました。
週末には岩盤浴にも行くぞぃ↑↑
２月までに何キロ落ちるかなぁ？
目標は－４キロ♪♪
って、１ヶ月で－２キロ…
この忘年会＆新年会シーズンに？？
無理だぁ～↓↓↓↓↓