最近では葉酸というのを摂るといいとかで
いろんなサプリが出回っているようですが
薦める医者もいるとかですが。
飲まないほうがいいらしいです。←薬剤師さんにいわれた。
食物の中でとっていくのが理想らしいです。
サプリメントは添加物など合成物でできているので
やはり初期は控えたほうがいいらしいですよ。
ただでさえ栄養過多な日本ではサプリより食生活を見直したほうがいいのでしょうね。
そうそうそれに初期は内臓関係ができてくる大事な時期。
赤ちゃんは卵黄嚢といってたぶんここから栄養を摂っているとおもう。←詳しくなくてごめん
でも胎盤ができてからはお母さんからの栄養が必要になってくる。
それまでに気をつけないと。
胎盤ができるまではつわりもひどい、人間の体ってうまくできてるのだ。