難しいです(>_<)
２か月でトータル４キロ増
まだ増え途中
つわりで少ししか食べられなかったご飯がおいしくて×２
やばいですね
保健師だった母に相談・・・
『あんた、甘いもの食べてないかい？』
『簡単にちゃっちゃと作れるものが多いんでない？』
『野菜・海藻食べてるかい？野菜ジュースじゃなくて』
・・・
甘いもの食べてました朝から菓子パンを食べることも・・・
朝から菓子パンを食べることも・・・・・・
ついつい仕事を言い訳に簡単に作れるものが多かった気がする
帰る時間によっては夜ごはんを食べる時間も遅い
・・・
野菜はジュースで取ることも多かった
(ジュースは以外に糖分が高かったり塩分も入ってる・・・ケド気にしてなかった)
塩分は我慢できるケド甘いものの我慢は・・・ガンバリマス
今日も仕事帰り買い物へ行ったのだけど
フルーツ売り場の甘いにおいに惹かれフラフラ～と引き寄せられたり
スイーツ売り場に置いてるものと睨めっこしたり・・・
買い物は誘惑がいっぱいです