このところサボり気味だった
カーウ゛ィーダンス
夏に向けて引き締めたい
＆
単純に汗かきたい
という気持ちから最近再開しました
今メジャーや体重計が手元に無いので、数字の変化はわからないけど、逆に変化が無いと萎えるから(笑)もともとそうゆうの計るのは「今日はちょっと細いかも？身体軽いかも？」と思える日だけにしているずる賢い私
次に実家(メジャーと体重計がある)帰る1ヶ月後に、前より引き締まっていたら嬉しいなと思いながらやってます(^ω^)
クーラーなどをつけてないのもあって汗をかなりかくので、やるときは上はTシャツ、下は下着の状態
←１人だから別に恥ずかしくない＼(^O^)／
←１人だから別に恥ずかしくない＼(^O^)／１セット(10分×４種類のダンス)終わる頃にはＴシャツはびしょびしょ(特に背中は全面色が変わってる、あとお腹部分も)、顔は汗が口に入るくらい、太ももからは汗がたまの様に吹き出して床に落ちて滑るくらい…と、ダイエット効果はわからないけどかなりのデトックスになっているなぁと思っていて、私はかなり気持ち良くやってます
目標ウエストは61cmなので、横腹のおにくが今よりもすっきりするといいなぁ
楽しく、ダイエットというより日々のデトックス、ストレス発散目的で続けたいと思います