こんにちは😃
広島県廿日市市
人生に活力を与える施術家 高野友幸です🌏
本日は、たっぷりと恵の雨が降っております
気持ちが良いです😊
さて、丹田呼吸についてお話ししましたが
やってみましたか？？
やってないですよね(^^)
ただ、丹田といってもざっくり
上 中 下 と三ヶ所あるんですよ
その中でまず今日は、【上丹田】
だいたい、眉と眉の間あたり。
経穴でいうと、【印堂】
経絡でいうと、【膀胱経 小腸経】
チャクラでいうと、【第六チャクラ】
第3の目とも言われます
当てはまる器官は、【松果体 下垂体 視床下部】
このうちの松果体については、メラトニンという
ホルモンを分泌します
そこで、メラトニンを生成するために前駆物質であるセロトニンが必要なんです
そのため、丹田呼吸をしていくことでセロトニンの分泌を促し、上丹田を活性化することでメラトニンの分泌を促す
アイデアやインスピレーションが次々に生まれ、行き詰まった難題を簡単に解決できるようになります
逆に閉じてしまっていると、勘が鈍り、堂々巡りを繰り返すようになり、無力感に襲われます
まずは、呼吸法で息を吸う時に、尾骨から背骨の後ろを通って頭のてっぺんへ
吐きながら背骨の前側を通り肛門へ
という自分の身体の中を巡らせることから始めてみてください😊
今日もありがとうございました😊