おはようございます☀
広島県廿日市市で完全予約制の一人治療院をやっています
高野友幸（たかの ともゆき）です😊
ふくらはぎのこむら返り
足が冷える
足底のこむら返り
足がすぐ疲れる
膝が痛い
股関節が痛い
腰が痛い
呼吸が浅い
などなど、題名には足の親指と書きましたが
足の指がほぼ使えてない人が多い
使えてないと上記のようなことが起こります
まぁ、足の指だけではないこともありますが、
基本、人間が唯一の二足歩行の動物
だから、足は非常に大切なんです‼️
靴が進歩するにつれて足の指、足の感覚は
どんどん退化していきます
だから、意識的に使ってあげないといけません
まぁ、足の指軽く曲げるだけで痛い痛い言う
人が多いこと
逆に反り返ってるんですよね
足の指は、呼吸とも関連がありますので
非常に大切です
さあ、今日から足の指を動かしましょう‼️
足の親指を曲げて、足関節を底屈（下へ伸ばす）
扁平足の方は特にやられたほうがいいです
これをやるだけでも土踏まずができてきます👍
