今日の瞑想は思考が面白いほど、、
浮かぶ浮かぶ、、🤣（笑）
え？普通に考えてるだけ？
とか自分に頭の中でツッコミを入れながら
まぁいいよ〜
浮かんだんだね〜と
認めて手放す。
吸って〜吐いて〜
と、呼吸に意識を向けていると
だんだん多幸感に溢れてきて
わたし〜大好きだよ〜と
自然と自分を抱きしめて
高揚感にひたる〜
そして、びびび〜じゃなくて
ぴぴぴ〜のタイマーで瞑想終了。
この多幸感、たまらない💕
〈エイブラハムを読んで〉
わたしたちが自分で気づいていようが、いまいが、いつも 引き寄せの法則を使っている。（わたしたちの行い全てに働くので）
大切なこと
🌸『引き寄せの法則』があると認識すること。
🌸『引き寄せの法則』はわたしの思考にはたらくということ。
🌸意図的に思考の焦点を定める事が大切ということ。
↓
関心の対象を選び、自分のためになるやり方で（自分がしっくりするやり方で）その対象について前向きに考えること。
＝自分がしっくりくる前向きな考え方はどうだろう？と探す事。
自分が選んだ対象に思考の焦点を定めていれば、対象に働く学校引き寄せの法則』はとても強力になる。
焦点を定める事で非常に大きな力になる。
考えること、行うこと、一緒に過ごす人たちを意識して選んでいると、
❤️つまり ＝ 楽しいワクワクした事を考え、楽しいワクワクした事を行い、明るくて自分が一緒にいて楽しいな、元気がでるな！と思う人と一緒にいることで、
とても心地よく過ごすことができる‼️
ということ‼️❤️
確かに‼️
実際、テレビのネガティブななニュースを見なくなり、わたしの生活からネガティブな出来事が格段に減った。
楽しくなる事を考えて、実際にやってみよう！と思い、ほぼそれだけをする毎日になっている❣️
やりたくない事も、自分から進んでやりたくなるのを待ってやるようにすると、やりたい事になる。
いつになるの？と思っていたけど、
意外と５分後という事もあったり、1時間後だったり、2日後だったりして
私で言えば、洗濯物をたたんで階段に置くけど、しまうのが面倒、、と放置していると持ち主が着たり、自分でしまったり、
2階に上がる時に『ついでに』と私自身が片付けることもある。
ほとんどの家事をこのようにやっていると、1日のうち、やりたくない事をやっている時間というのが、ほぼなくなった。
なので、『やりたくない事』がものすごくやりたくない事になってしまい、やらなくなった。
それは、前は無視していた、
『少し眠いなぁ〜』などの自分の気持ちを認識して、すぐ行動する事で、自分の気持ちを叶えてあげる事で、幸福感が格段にあがった。
また、幸福感を感じてスッキリするので、例え予定があって、2〜3分しか横になれなくても、2〜3分横になった事で
よし！やろう‼️と気持ちよく次の行動ができたりする。
すると、
イヤイヤやっていた時よりも、
作業がものすごく早く丁寧にできたりする。
友だちだから、、
と自分を都合の良いように扱っていた人と連絡を取らなくなり、本当に好きな人とだけ連絡を取るようにしたら、少しの間（この期間は人によって違う）
寂しさを感じたり、孤独感を感じる事もあったけど、
周りを気にせず、自分の事だけに
しっかり向き合える時間になったので
とても良かった。
かつて、自分が何が好きで、何がしたくて、どんな事が苦手か、、など自分のことがよくわからなくなっていたけど、この時期に自分って？の質問をたくさん自分にして、自分の事がだんだんわかるようになってきた。
はじめは、自分がどう感じているかを自分でジャッジしてしまい、素直な感情を読み取る事が難しかったけど、
少しずつわかるようになってきた。
そして、やりたい事を少しずつしていく事で、もっと知りたい！と思うようになり、
１つの例でいうと、『菌ちゃん農法』（野菜作り）を始めた時には、近くでしている菌ちゃん先生の講演会に行き、自分が行き詰まっている事を質問して教えてもらい、家に帰ってかいぜんして美味しい野菜作りができた。
また、同じ事に興味を持つ人と出会いたい！話がしたい！と思うようになり、
願っていると、同じ感覚の人に出会う事が多くなり、人から人へご縁が繋がり、
今までにした事のないような経験が今まさにできている。
今日も、実は今年度する映画上映会の実行委員会の、メンバーで先日、同じ監督の別の映画の動画配信を観たのだけど、
その時に、近所にいる詩人の方がホームページに載せる写真を撮りたいのだけど、お願いできない？と提案があり、
面白そう❣️と二つ返事で『是非〜‼️』と答えた事で、午後から海でその詩人さんと会い、インスピレーションで詩を書いてもらう事になった。
最近のわたしの毎日は、こんな感じで
わたし好みの楽しい事に溢れた毎日を送っている。
と同時に、まだやりたくない事をツイしてしまっていたりするので、丁寧に自分の気持ちを観察しながら、しなくて良い方向へ持っていっている。
わたしの中で、近年しなくなり良かったなぁと本当に思うことは、
『雨の日の部屋干し☔️』
コインランドリーで乾燥させるようになって、ものすごく快適になった。
除湿機をかけるものの、
部屋干しして、じっとりした部屋にいるのは、本当に気持ち悪かったので、やめて大正解だった。
また、コインランドリーの30分間、買い物に行ったり、近くの公園に行ったり、
車の中で本を読んだり、、自分だけの時間を持つこともとても豊かな時間になっている。
『やりたい事』だけやって
『やりたくない事』をやらないで済むように工夫していくと、
本当に、心地の良い時間をたくさん過ごす事ができる。
それは、自己肯定感が上がり、
もっと他のことにもチャレンジしてみよう❗️という意欲にも繋がってくる。
🌸『自分が何に関心を向けるか』を丁寧にすると、本当に、人生
イージーモードに入る✨
5年前のわたしに、5年後には楽しくなってるから大丈夫！と伝えてあげたい！
と一瞬思ったけど、
わたしの性格的に、
それなら〜と安心して行動してないかもなので、5年前のあの時、あのように自分に向き合ったのが1番わたしに合っていたんだろうな、、って思ったら笑えた🤣
全ては、自分の好み❤️
他の人がそれが合ってたからと言って
自分に合うわけではなく
自分に合う、しっくりくるやり方をするから、心地よくなっていくんだとおもう。