今日計ったら１５日くらいで２キロ減
なぜかって・・・？
オリジナルのジュースを飲んでいるからw
作り方はチョー簡単
ヨーグルト（脂肪０）：１個
リンゴ：半分
を使用しミキサーにかけるだけ
食事の前後に召し上がって下さいw
少しなのにお腹がふくれるから食べ過ぎずに、体重がおちていますw
甘さが必要な人は、パルスイートか、砂糖ひとつまみより半分の量で！！！！
ヨーグルトの量は３個連なったタイプの１つ分が目安！！！
食べ過ぎは逆に脂肪になります！！！
もちろん規則正しい食事の量、ある程度の運動も必要です
