毎週火曜晩の楽しみのテレビ番組セブンルール 。
知ってますか？。
年代問わず女性できらきらと輝いている人をスポットにおきその人のマイルール７つを披露するドキュメント番組。
なるほど～と思ったりしてこれ、私もルールのなかに入れようかなと思ったり気になりほぼ毎週見ています
。
。妊活する上のセブンルールの本『ポジティブ妊活7つのルール』産婦人科医である田口早桐先生自ら不妊治療を経験して分かった事をルールと課した本です。
読んでると納得する部分が沢山あり妊活中にこういう本を読みたかった！と思ったら本のオビに東野理子さんもそう書いてあった(笑),から納得いくことがあるんですよね。
読みながら同じこと、私だったら妊活している、妊活するみなさんに妊活の７つのルールを書いてみようと思いました。
①子供が欲しいため不妊治療を頑張る覚悟をする
少し痛い治療をするであろう不妊治療に怖くて逃げていた私。私だけでない治療を他の人もやって来ていることだから怖がらずどんと構えて治療をすることが大事です。痛みの度合いは人によって違う。怖いのならスタッフに聞いてみておきましょう。（気休めですけど）
②期間限定で妊活することを優先させる
仕事も大事、趣味も大事！だけど赤ちゃんがやって来る期間はタイムリミットがあるのだから
。期間限定の妊活第一生活(妊活が出来る環境第一)をしてみましょう！
③とにかく30後半になったらウダウダ考えずART（体外受精、時には顕微授精）をやってみる。
この時期は一日一日が貴重です。妊活は時間との戦いになるでしょう‼。積極的にステップアップして回り道しないようチャレンジするのもありです。悩んでいる時間が勿体ない！と私の体験からでした。
④不妊治療は先生任せでなく質問事項をメモして聞く。先生に聞けないようなら看護師にメモを渡して質問に答えてもらうようにする。医療スタッフの忙しさに負けるな！。もっと貪欲に図々しく治療を受ける！。
高い治療費を支払っているのだからもっと自分主体で良いと思います。
妊活しているのは私！と嫌な顔をされようが
治療に関して不安や分からないことをウヤムヤにしないようにしましょう。
⑤検査結果で陰性だったときの自分のご褒美を考えておく。そうやってストレス解消出来るようにしておく。
検査結果で陰性はかなりの心身のダメージが有ります。
そんな時、診察の帰りに自分の好きなお店にご飯を食べに行くとか欲しいものを買いに行く、わざと悲しい内容の映画を見に行き泣く、家で思いっきり泣く等とにかく頑張った私に対して甘アマ
に。
に。細かく自分のご褒美を考えておく。
⑥自分の身体をほどほどで良いので整える努力をしておく。
旬のお野菜を積極的に食べる。続けられる運動をする。完璧に食生活をやろうとすると続くことが難しくなりストレスがたまるのでやれる範囲をやっていくようにで良いと思います。
身体で不安な事があれば妊活する前に病院に行き必要なら治療をしてから不妊治療を始めることです。
特に適切なBMI値（22）にしてから不妊治療を始めましょう。
⑦夫婦で不妊治療を始める前にどこまで治療を頑張るかを決めておく。
頑張れば結果は必ず出る訳でないのが不妊治療だと思います。
なので夫婦でここまでやるラインを決めてやらないと結果が出るまでまだまだやれる・・心身のダメージが出てきてしまいます。
出きれば妊活して妊娠したいけどそう出来ない事もあることを考えておく。
セブンルールを私なりに考えてみました。
一つの参考として妊活される皆さんに皆さんのセブンルール（マイルール）を作ってみてくださいね。
昨日、第四回妊活秋のお茶会が無事に終わりました。
少数で中身の濃い妊活トークが出来たと思います。
参加者様の感想で病院に通ってて疑問があってもちゃんと答えてもらえなく忙しさに看護師さんにも言えなくてそのストレスもあって旦那さんに当たってしまった等々。
他の治療している方と話をしたくても病院内では話すことはないと。
だからこういった他の所で妊活しているかたとお話が出来て良かったと言われ私のやっているお茶会は無駄ではなかった？と嬉しく思いました。
。まだ不定期では有りますがこれからも妊活お茶会は少数でもやりつづけたいと思いました。
このお茶会でチラシ設置をしていただいた店主の方、妊活ブレンドハーブティを作ってくれた茶蔵さん、お茶菓子を作ってくれた友人、チラシ作りに色々と教えてくれて作ってくれた友人と周りのご協力に感謝申します。
本日もご訪問ありがとうございました。
Happy妊活ひかるは妊活お茶会の他にじっくりとクライアントの悩みや不安に寄り添ってベストな答えを出せるよう一緒に考えていく個別不妊相談をやっています。
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