こんにちは
前回の採卵周期が
残念な結果に終わり
体質改善のために
料理本を買って
野菜たっぷりの味噌汁を
食べていることは
ブログに書いたのですが
それ以外にも本を買い込んでいて
最近一冊読み終わったので紹介します
嫌なことがあると
ついつい大量の本を
買い込んでしまう癖があり
今回も採卵周期が上手くいかなくて
悶々とした気持ちを
本を買うことで消化
買うだけ買って
読まないことも多いので
今回は携帯に
気になる本をダウンロードして
病院の待ち時間や
1人ランチの時など時間を見つけて
読んでいました
読み終わった本は
こちら
かなり前になりますが
結婚する時に旦那さんと受けた
人間ドックで旦那さんが
脂肪肝気味ですねって
言われたことを思い出して
この本を買いました
私だけ体に気をつけるより
2人で出来ることをするのが
大切かなぁって思って買いました
2人合わせて１００才超えなので
少しでも体質改善できればいいかな
読み終えての感想は
脂肪肝恐るべし
今まで健康診断の結果は
異常がなければ
そのままファイルにしまって
終了していましてが
この本を読んで
今までの健康診断の結果を
見直しました
もちろん2人分を
夫婦共に結果が悪くなっていて
このまま見過ごしていたら
ヤバかったかも
やることは
糖質制限と運動
でも意外だったのは
高カカオチョコレートを食べることと
お酒を少しだけ飲むこと
糖質制限中なのに
チョコレート食べていいんだ
ちょっと続けられそうな
気がしてしてます
お酒は飲まないよりは
少しだけ飲んだ方がいいそうですが
全くお酒が飲めないので
これは却下
今やっている
糖質制限と運動にプラスして
高カカオチョコレートも取り入れます
チョコレート食べれるなんて
めちゃ良い体質改善ですね
頑張るぞ