運動不足

こんにちは

最近テニスをしていないので

かなり運動不足です

ということで買い物に

歩いて行ってきました

買い物の時間も入れて１時間

足がパンパンです

かなり筋力が低下していたみたい

明日は筋肉痛になりそうです

久しぶりに５０００歩以上

歩きました

全身汗だくです💦

１日坊主にならないように

バイトが休みの日は

歩けるようにしたいな