2016.08.23 Tue

2016.08.23 Tue

全体的に身体温めただけの軽いトレーニング。走りも、ボクシングも腕の振りと身体の芯が分離してしまっているので、動きの練習から必要。

ウォーキング程度から動かし方、フォームを確認。

ラン

・100m流し 5本

・ジョグ（肩甲骨可動域）30分

ジムトレ

・ミット2Ｒ（全く動けず、反応出来ず）

・サンドバッグ5Ｒ

動けないなりに、サンドバッグは瞬発&持久力出し切るまでに追い込む必要あり。

ダラダラ打ちすぎ。