2016.08.23 Tue2016.08.23 Tue全体的に身体温めただけの軽いトレーニング。走りも、ボクシングも腕の振りと身体の芯が分離してしまっているので、動きの練習から必要。ウォーキング程度から動かし方、フォームを確認。ラン・100m流し 5本・ジョグ(肩甲骨可動域)30分ジムトレ・ミット2R(全く動けず、反応出来ず)・サンドバッグ5R動けないなりに、サンドバッグは瞬発&持久力出し切るまでに追い込む必要あり。ダラダラ打ちすぎ。