テーマは
『野菜を食べて綺麗になろう！～冬の乾燥対策～』
おおっ！
文字にすると かっこよいわ
手始めは…
どうして野菜や果物はお肌にいいのか？
そして、次が重要だわよ
デトックス & 組み合わせ で無駄なくお食事する方法
なんだか、堅苦しいけど……テーマに沿って 笑(笑)笑 で終わりましたよ。何でかな
明るくて、熱心な生徒さんばかりで
わたしも、大きな口を開けてゲラゲラ♪
おたのしみの試食メニュー
まずは、豆乳しょうがスープ
①キノコをじっくり炒めて、②とろみがでたら お水と豆乳 各200cc
コンソメとショウガ 各小さじ1
③ひと煮たち
キノコで デトックス
ショウガで 身体を暖めて 血色を良くしまぁす
そして、鮭と菜の花 ちらし寿司
①切り身の塩鮭とご飯を一緒に炊き込み、すし酢と合わせます。
②大葉、白ゴマ、キュウリ、鮭もほぐしながら混ぜます。
③塩ゆでした、菜の花をのせ
チーズ(今回はミモレット)をおろし、かけます。鮭のコラーゲン成分を、効果的に食べる組合せは 潤いを与えますよん。
その他、
welcomedrinkの フルーツ甘酒
ソムリエMちゃん2号考案の 白和え
は、写真
をとるまえに完食のためまた 次回ね
因みに、女性ホルモンにぐう
ですよ。
イベントは、準備がとても大変なのですが 初対面の方とお話しできる機会は とっても楽しいの
らんらん♪どれも、10分でできちゃうレシピなので試してみてね
ではではみなさん
今日も 潤っていますか？
ばいばーい
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