昨夜はエビとホタテが残ってたので

もう一回、海鮮塩焼きそば。

ホタテとエビ、火を通しすぎて硬っ😂

そして縮んで小さっくなったー。

1番美味しいところで仕上げるのは

まだまだ先だな。

サラダはトマト、オクラ、山芋を

塩昆布で味付けて

シソ、オリーブオイル、エゴマ油をイン。



夜ウォーキングは

レッスンで教えてもらったことを丁寧に。

坂道はやめて平らな道を歩きました。

でも難しい。

すぐに腰が張る。

ちょっと進んでは位置調整。


考えすぎてもダメだし。

ウォーキングはまだ早いのかなぁ。

先生はそんなことは言ってないけど。

でも何度も「頑張らんでいいですよー」

っておっしゃってて。

淡々とやる

ボーッとやるのもポイントだと。

やった感って曲者よね。

そこに惑わされないようにしよ!







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さっくんバキバキ!

ノースリーブダンス姿🤩🤩🤩