こんにちは。
これ、１週間分のお豆腐。
年初に行った健康診断で
いくつか引っかかり
慌てて診断結果を聞きに
行った。
閉経後にコレステロール値が
上がるとは聞いていたが、
びっくりする数値で！
再検査にマルが付いてたから
それはも〜慌てるわけで
結局、年やら諸々数値を入れ
計算したところ
全然大丈夫だった。
焦ったよ。(*_*)
だったら、初めからその数値で
算出してよーって感じだけど。
他にも、血糖値とか
心電図とか丸付いてて
怖いよ・・・単語が。
今は良くても
やっぱりこれからの事考えたら
ちょっと引き締めないと！
そして長女もダイエットしたいと言うので
『お豆腐。』
更年期にイソフラボン大事でしょ〜
我が家女３人
納豆はお腹が張って食べないので
お豆腐と味噌で
大豆食品では取っている。
主にお昼だけど
・スンドゥブ
・マーボー豆腐
・お豆腐のグラタン
・お好み焼き
・あんかけ
・竜田あげetc.
結構食べ方あるから
お豆腐でも満足。
すでに体重も減って安定
してきているし。
中々、良きです＾＾
だいっ好きな豆腐麺
大豆ミートも
