すっかりシュガージャンキーさま向けの記事がご無沙汰になってしまってます。
夏は引越の季節なので、部屋探しでてんやわんやな日々でした。
今日は精神論をちょっと書こうと思います。
最近、強く思うのは
食生活と心って密接に繋がっているなということ。
そもそも私が砂糖を止めたきっかけは
昨年、受けたナチュロパスのカウンセリング。
ナチュロパスとは西洋医学のお医者様とは違うアプローチで
健康促進のアドバイスをしてくれる人のことです。
それまでの私はたばこ、酒、ハードワークによる睡眠不足、ストレス、食生活の乱れ、砂糖の過剰摂取等々、めちゃくちゃでした。
健康診断でグレー判定が２年続きなんらかの対処はしないと
そろそろマズいなと感じていました。
そんな生活を打ち消すために
ジム、加圧トレーニング、ヨガ、ピラティス、ゴルフ、マクロビもどきなどなど
巷の流行に乗せられて気が向いたら色々なことにトライはしていました。
でも、根本の生活改善がどうしてもできない日々。
そんな時に受けたカウンセリングで
「砂糖と酒を１ヶ月きっぱり止めて下さい！」と強い口調で言われました。
えっ！！マジすか。。。
酒と砂糖は私の人生の楽しみなのですが。。。
長くなりそうなので続く。
でも、たまにはいいじゃないですか。
手抜きも必要ですよ。
疲れちゃうもの。
私は西武を利用することが多いのですが
先日、デパ地下をウロウロしていたら
Organicの文字を見つけました。
Organic House
化学調味料不使用とのこと。
すごい時代になったものです。
遅い時間だったので安くなっていて50gから購入可能で
３品購入。
素材のセレクト基準もまずまずです。
詳しくは上のリンクからご確認ください。
HPの洗練されてない感じも逆に好感持てちゃうかもです。
どれも素材の味を活かしたシンプルな味付け。
デパ地下の総菜は味が濃いので、このくらいがちょうど良かったです。
保存料のことを考慮して、なるべくパック詰めされた商品は控えた方がよいですが
たまにはこういったものも利用しつつ楽しいナチュラルLIFEを心がけたいものです。
週末の我が家の食卓。
ドデカサラダボウル、デパ地下品、ワイン。
いつだって野菜は美味しいです。
こう思えるようになってよかったなぁと
思いますね。
また、一週間が始まります。
がんばっていきましょう。
砂糖とはまったく関係ない記事になります。
興味ない方はスルーしてくださいね。
超個人的な話。
今の住まいの更新時期が近づいてきました。
8月は引越してはいけない！という四柱推命のメッセージを無視して
8月に引越しようとしている状況。
お金を払ってご意見伺って無視しているという、なんとも本末転倒的な。
住みたい町は家賃が篦棒に高くどうしたものか。
第二候補に降り立ち不動産屋へ。
担当がイマイチでイライラしつつ２件見に行きました。
全然ダメで渋谷へGO。
こんな大都会で不動産屋はどこにあるのか？？
とあるビルの入り口でスマホ検索中、横から話しかけられる。
都会で話しかけられたら無視！を決め込んでかれこれ10年。
今回も無視してたら繰り返し、なんか言ってくる。
聞けば英語だねこりゃ。
６年以上英語を勉強させられながら、この理解力。
ほんと日本の教育レベルに低さに愕然としつつ
困った外国人の言葉に耳を傾ける。
オーストラリアに国際電話をかけたい！と言ってるらしい。
そもそも、国際電話など公衆電話からかけたことないし。
公衆電話へトコトコ進み確認。
うんうん。国際電話かけられるねこのマシンは。
で、困った外国人の話に再度、耳を傾ける。
かけてるけどうまくいかない。言ってるっぽい。
試しにかけてみると、「お客様のおかけになった電話番号は・・・」
っていうお決まりのあれが流れてる。
咄嗟に口から出た言葉。「wrong number！」
なんて言うのが正しいのかしら。。
それはさておき、スマホで検索。
プッシュしてるコードがなんか足りなそうだぞ。
これを押してみたら？
片言で伝える私。
TRYしてみる外国人。
通じたーーー！！！！！！
やったねー♪
私も嬉しくなりました。
バイバーイ。と言って別れました。
二度と会わないであろう外国人。
この出来事にも何か意味があったのだろうか？
やっぱり、人の役に立つって楽しい。
冷血、クール人間と言われた20代。
そうでもないよね。と本質に気がつき始める30代。
無駄が嫌いで、私が何かすることで無駄が無くなって効率化に
繋がるなら、嬉しい事この上ない。
「人のサポート」
これが私のミッションなのかもしれないな。
と感じた蒸し暑い週末でした。
おわり
興味ない方はスルーしてくださいね。
超個人的な話。
今の住まいの更新時期が近づいてきました。
8月は引越してはいけない！という四柱推命のメッセージを無視して
8月に引越しようとしている状況。
お金を払ってご意見伺って無視しているという、なんとも本末転倒的な。
住みたい町は家賃が篦棒に高くどうしたものか。
第二候補に降り立ち不動産屋へ。
担当がイマイチでイライラしつつ２件見に行きました。
全然ダメで渋谷へGO。
こんな大都会で不動産屋はどこにあるのか？？
とあるビルの入り口でスマホ検索中、横から話しかけられる。
都会で話しかけられたら無視！を決め込んでかれこれ10年。
今回も無視してたら繰り返し、なんか言ってくる。
聞けば英語だねこりゃ。
６年以上英語を勉強させられながら、この理解力。
ほんと日本の教育レベルに低さに愕然としつつ
困った外国人の言葉に耳を傾ける。
オーストラリアに国際電話をかけたい！と言ってるらしい。
そもそも、国際電話など公衆電話からかけたことないし。
公衆電話へトコトコ進み確認。
うんうん。国際電話かけられるねこのマシンは。
で、困った外国人の話に再度、耳を傾ける。
かけてるけどうまくいかない。言ってるっぽい。
試しにかけてみると、「お客様のおかけになった電話番号は・・・」
っていうお決まりのあれが流れてる。
咄嗟に口から出た言葉。「wrong number！」
なんて言うのが正しいのかしら。。
それはさておき、スマホで検索。
プッシュしてるコードがなんか足りなそうだぞ。
これを押してみたら？
片言で伝える私。
TRYしてみる外国人。
通じたーーー！！！！！！
やったねー♪
私も嬉しくなりました。
バイバーイ。と言って別れました。
二度と会わないであろう外国人。
この出来事にも何か意味があったのだろうか？
やっぱり、人の役に立つって楽しい。
冷血、クール人間と言われた20代。
そうでもないよね。と本質に気がつき始める30代。
無駄が嫌いで、私が何かすることで無駄が無くなって効率化に
繋がるなら、嬉しい事この上ない。
「人のサポート」
これが私のミッションなのかもしれないな。
と感じた蒸し暑い週末でした。
おわり
おはようございます。
毎日、蒸し暑いですね。
今日はコンビニで買えるノンシュガーおやつのご紹介。
私が砂糖抜きにチャレンジし始めたのは
秋～冬でした。
季節柄、ホクホク系が美味しい季節だった事もあり
この子たちをかなりリピートしました。
毎日、蒸し暑いですね。
今日はコンビニで買えるノンシュガーおやつのご紹介。
私が砂糖抜きにチャレンジし始めたのは
秋～冬でした。
季節柄、ホクホク系が美味しい季節だった事もあり
この子たちをかなりリピートしました。
セブンプレミアムの有機むき甘栗！
各コンビニ必ず、甘栗は置いてありました。
有機とは限りませんが。
それぞれ試したけどセブンのが一番、美味しい。
コスパもよいと思います。
小さいサイズもありますが
写真の大袋だと中に小分けで3パック入ってます。
結構、ボリュームあるので１パックでお腹いっぱいになる。
コンビニの商品はほとんど砂糖入りなので
安心して買えるのは栗と水くらいか。
もっといろんな選択肢が増えるといいな♡
人間、不思議なもので暑い季節は
徐徐にホクホク系を欲しなくなります。
小腹が空いてコンビニしか周りにはない！
という緊急時はお菓子を横目に
是非、ホクホクの栗ちゃんを手に取ってみてくださいね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
週末の楽しいランチの記録。
今の変化モードを共に感じながらおしゃべりした週末。
私は結して友達が多くないけれど
いつも、その時々で大切な人が周りに居てくれることが多いです。
感謝です。
出会うべくして出会った
心の友Mちゃまとのランチは銀座G&Vにて
私はカレー。
Mちゃまはサラダプレート。
なんだか繊細な盛りつけ。
下には玄米が入っていたそうな。
今の変化モードを共に感じながらおしゃべりした週末。
私は結して友達が多くないけれど
いつも、その時々で大切な人が周りに居てくれることが多いです。
感謝です。
出会うべくして出会った
心の友Mちゃまとのランチは銀座G&Vにて
私はカレー。
これがカレーですよ！とってもキレイ。
Mちゃまはサラダプレート。
なんだか繊細な盛りつけ。
下には玄米が入っていたそうな。
プラス２００円でデザートも付きます。
お茶はセレクト可能です。
デトックスteaにしました。
食後、トイレばっかり。笑
残業続きのハードワーカーに成り果てた私の膀胱への
よい刺激となりました。笑
マクロビというと
なーんだか変わり映えしない茶色のお料理たち。
そんな思いを変えてくれるお料理でした。
ただ、玄米はいまいち美味しくないです。
モチモチ感が足りない。
でもお料理の見せ方は非常に参考になるし
立地と内装を考えるとコスパは悪くないと感じます。
味、素材ももちろん大切ですが
見た目もひじょーに大切だと感じる今日この頃。
お料理だけでないです。いろんな事含めて見た目、重要！
スイーツは白砂糖、乳製品不使用。
甘さは控えめですが、まずまず満足かなぁ。
ジャンキー真っ盛りの場合は確実に物足りないはずですが。
だからという訳ではないですが
この後、ここには載せきれないタブーなシュガーモードの
お茶会に突入しまして
それはそれは幸せでした。
このブログの趣旨にそぐわないのでお写真は一枚のみ。
幸せなひとときを感じて頂ければコレ幸い。
銀座ウエストにて。
クラシカルな店内。妙にまったりできます。
ギャルとか居ませんので一安心。
そして、コーヒーおかわり自由。
ミルクティーも！！！ミルクティ好きには楽園？
食べるときは幸せを感じながら
食べるにつきます。
最近ではカスタードに推され数少くなった
生クリームオンリーのシュークリームを満喫しました。
平和な休日に感謝しきりの週末でした。
最後までお読み頂きありがとうございます。
砂糖とはまったく関係ない記事です。
お友達に話すと知らない人が多いので書いてみようと思います。
遅延型アレルギー検査
聞いた事ありますか？
私は某ブログの記事で昨年、知りました。
通常、病院で行うアレルギー検査の多くは
即時型アレルギー検査
ですね。
蕎麦アレルギーとか、ピーナッツアレルギーとか
摂取するとすぐに症状が出るアレルギーのこと。
そして、
今回お伝えするのは
すぐに症状が出ないタイプのアレルギーの検査です。
それが
遅延型アレルギー検査
です。
私がこの検査に興味を持ったのは
なーんか体調が優れないことが多いのをなんとかしたい！
こんな思いから
自分のカラダを知りたい！！
と思ったことがきっかけです。
これまた厄介なのが
遅延型アレルギーの症状というのが
頭痛、めまい、鼻づまり・・・とか
ありがちな症状ばかりなんです。
なので、こまめに食事メモを記録していても自分で
特定するのは困難なのではないかと思います。
安くはないお値段ですが
トライしてみることにしました。
方法は以下のリンクを見て頂くのが分かりやすいかと思いますが、
要約するとプチンと指先に針を指して血液を採取して郵送します。
数週間後にレポートが届きます。
検査手順
http://www.ambrosia-kk.com/allergy_check/usage.html
私の結果をご参考までに載せますね。
ジャンル毎に結果が棒グラフで記載されています。
肉・乳製品・フルーツ・シーフード・スパイス・ナッツ・野菜・その他。
じゃーん。
卵黄、卵白ともにレベルⅤ！！！
ランクはこんな感じで６レベル表記です。
お友達に話すと知らない人が多いので書いてみようと思います。
遅延型アレルギー検査
聞いた事ありますか？
私は某ブログの記事で昨年、知りました。
通常、病院で行うアレルギー検査の多くは
即時型アレルギー検査
ですね。
蕎麦アレルギーとか、ピーナッツアレルギーとか
摂取するとすぐに症状が出るアレルギーのこと。
そして、
今回お伝えするのは
すぐに症状が出ないタイプのアレルギーの検査です。
それが
遅延型アレルギー検査
です。
私がこの検査に興味を持ったのは
なーんか体調が優れないことが多いのをなんとかしたい！
こんな思いから
自分のカラダを知りたい！！
と思ったことがきっかけです。
これまた厄介なのが
遅延型アレルギーの症状というのが
頭痛、めまい、鼻づまり・・・とか
ありがちな症状ばかりなんです。
なので、こまめに食事メモを記録していても自分で
特定するのは困難なのではないかと思います。
安くはないお値段ですが
トライしてみることにしました。
方法は以下のリンクを見て頂くのが分かりやすいかと思いますが、
要約するとプチンと指先に針を指して血液を採取して郵送します。
数週間後にレポートが届きます。
検査手順
http://www.ambrosia-kk.com/allergy_check/usage.html
私の結果をご参考までに載せますね。
ジャンル毎に結果が棒グラフで記載されています。
肉・乳製品・フルーツ・シーフード・スパイス・ナッツ・野菜・その他。
じゃーん。
卵黄、卵白ともにレベルⅤ！！！
ランクはこんな感じで６レベル表記です。
小さくて申し訳ないです。拡大表示で見えますか？
Ⅴというのは「非常に高い」という判定。
その他は大丈夫でした。ホっ。
結果、私の場合は遅延型アレルギー対象は卵だけでした。
が、卵を食生活から完全に除去するのってかなり困難。
現在はあまり気にしすぎず、卵そのものは口にしないようにはしています。
併せて砂糖除去などの食生活改善も行っているので
効果はダイレクトに卵抜きのおかげ！とは言い切れませんが
細胞レベルでのダメージは回避できている安心感はあります。
ダルさや頭痛も頻度は減っているかな。
繰り返しになりますが、安くはないですが
体調不良を感じている方は
一度、試してみるのもいいのではないかと思います。
また、今はアレルギー対象ではなくても
同じものを食べ続けていると、
それにアレルギー反応を起こすようになる事もあるらしいです。
その点からも
バランスよく食べましょう！
という、あのお決まりの文句も意味がある事がわかります。
同じメーカーや産地の食品、商品を摂取・使用し続けない事。
お気に入りのアイテムであってもローテーションすること
って大切なんだってことが分かります。
リスク分散。
私の大好きな言葉♡
自分の感覚に従ってアイテムを気分でセレクトする。
カラダの声を聞け。
ということですね。
もちろんアンブロシアのサイトからも申し込めますが、
Amazonでも見つけました！！
IgG 96 スタンダード・フード・パネル[日本]
他にも色々、試したいです～
♡髪の毛から現状を知る
身体のミネラルバランスを測定らべるびぃ/キット■送料...
♡爪から現状を知る
【爪有害金属検査】10元素検査
少しでもみんなの元気な毎日のお役に立てれば嬉しいなと思って書きました。
砂糖とは関係ないけど
最後までお読み頂きありがとうございます。
本業が大忙しですっかりブログの更新も滞ってしまいました。
ドライフルーツ再びです。
何気なく立ち寄った伊勢丹新宿店のビューティーアポセカリー。
ここ楽しいなぁ。
ドライマンゴとドライキウイです。
ドライフルーツ再びです。
何気なく立ち寄った伊勢丹新宿店のビューティーアポセカリー。
ここ楽しいなぁ。
ドライマンゴとドライキウイです。
パッケージはいたってシンプル。
色も鮮やかではまったくないです。
でも、これが本来のドライフルーツ。
JASではないけど無農薬栽培です。
JASは無農薬ではないケースもありますし、
むしろ「無農薬」表示の方が信頼できるかも！？
本当に乾かしただけ！という感じのキウイ。
マンゴもしなびた感じ？笑
某セ○の砂糖たっぷりの美味しい綺麗なオレンジのドライマンゴとは違うけど
噛み締めていくとマンゴの酸味がジワジワとお口の中に広がります。
キウイも同じく。ただ酸味は結構あるので
苦手な人には辛いかも。
私は酸っぱいの大好きなので大好物♡
しかーし、
チョコ中毒の甘いもの好きには甘さ的には物足りないです。きっと。
残念ながらネットで販売しているお店は探せませんでした。
新宿伊勢丹へ行く機会があれば是非、チェックしてみてください。
場合によっては試食があるかも。
値段は税抜き480円也。
みなさんのノンシュガーライフのお役に立てれば嬉しいです。
最後までお読み頂きありがとうございます。
あっという間に一週間経過。
目まぐるしい毎日で来週、一息つける見込み。
前置きはさておき、本日はお店とお茶のご紹介。
写真は先日のランチ。
日本橋のオーガニックハーブティカフェnagomi-NATULURE
店内は広くはないですがランチ時は満席。
オーガニックハーブティの品揃えもなかなかです。
ランチは写真のカレーの他にパンケーキも人気の模様。
一度、頂きましたがランチとしては物足りなかったかな。
お料理は洗練されてはいませんが（失礼・・）
たっぷりのハーブティが付いて1000円なので悪くないです。
午後はハーブティを飲みながらナチュラル気分でお仕事です。
店内にあった商品カタログに誕生ハーブ
のご紹介がありました！
古代の民間療法学では生まれ月により体質が異なるので
体質に合わせたハーブティを飲む事で健康促進に繋がると書いてあります。
こういうの楽しくて好きなので
ご参考までに載せておきます～
１月：エキナセアベース
２月：ジンジャーベース
３月：レモングラスベース
４月：マテベース
５月：ローズヒップベース
６月：ペパーミントベース
７月：緑茶（ジャスミン）ベース
８月：カモミールベース
９月：ラベンダーベース
１０月：ローズベース
１１月：スパイスベース
１２月：マローブルーベース
お次もお茶。
碁石茶（ごいしちゃ）って聞いた事ありますか？
私は知らなかった。
よくお野菜を買っているお店で見つけました。
日本で唯一の発酵茶とのこと。
発酵食品がカラダに良いのはもはや常識？
キムチ、納豆、味噌くらいしか思いつかないけれど
どれも好きなので食べる機会も結構あるかな。
でもお茶で摂取できるならお手軽でいいです。
ということで1箱、お試しで購入。
腸の調子が良くなるらしいのですが、もともと腸に不調を感じていないので
その点に関しての効果のほどは不明。
だけど私は発酵食品を信じてる！！笑
飲みにくい味ではないので取り入れやすく
JAS認定ではないですが、高知県産の無農薬栽培の茶葉使用です。
大豊の碁石茶 50g
外食だったり日頃、取り入れるお茶だったり
身近なところ、できるところから変えていく意識を持つことが最初の一歩な気がします。
少しずつ変えていくと毒をカラダに入れる事が
勿体なく感じるかも！？
目まぐるしい毎日で来週、一息つける見込み。
前置きはさておき、本日はお店とお茶のご紹介。
写真は先日のランチ。
日本橋のオーガニックハーブティカフェnagomi-NATULURE
店内は広くはないですがランチ時は満席。
オーガニックハーブティの品揃えもなかなかです。
ランチは写真のカレーの他にパンケーキも人気の模様。
一度、頂きましたがランチとしては物足りなかったかな。
お料理は洗練されてはいませんが（失礼・・）
たっぷりのハーブティが付いて1000円なので悪くないです。
午後はハーブティを飲みながらナチュラル気分でお仕事です。
店内にあった商品カタログに誕生ハーブ
のご紹介がありました！
古代の民間療法学では生まれ月により体質が異なるので
体質に合わせたハーブティを飲む事で健康促進に繋がると書いてあります。
こういうの楽しくて好きなので
ご参考までに載せておきます～
１月：エキナセアベース
２月：ジンジャーベース
３月：レモングラスベース
４月：マテベース
５月：ローズヒップベース
６月：ペパーミントベース
７月：緑茶（ジャスミン）ベース
８月：カモミールベース
９月：ラベンダーベース
１０月：ローズベース
１１月：スパイスベース
１２月：マローブルーベース
お次もお茶。
碁石茶（ごいしちゃ）って聞いた事ありますか？
私は知らなかった。
よくお野菜を買っているお店で見つけました。
日本で唯一の発酵茶とのこと。
発酵食品がカラダに良いのはもはや常識？
キムチ、納豆、味噌くらいしか思いつかないけれど
どれも好きなので食べる機会も結構あるかな。
でもお茶で摂取できるならお手軽でいいです。
ということで1箱、お試しで購入。
腸の調子が良くなるらしいのですが、もともと腸に不調を感じていないので
その点に関しての効果のほどは不明。
だけど私は発酵食品を信じてる！！笑
飲みにくい味ではないので取り入れやすく
JAS認定ではないですが、高知県産の無農薬栽培の茶葉使用です。
大豊の碁石茶 50g
外食だったり日頃、取り入れるお茶だったり
身近なところ、できるところから変えていく意識を持つことが最初の一歩な気がします。
少しずつ変えていくと毒をカラダに入れる事が
勿体なく感じるかも！？
写真が下手で申し訳ないです。
珍しいですよね。
先日、お友達に頂いて初めて食べました。
大分県産のみかんを干しただけのシンプルなおやつです。
皮向いたみかんのまんまの形。
かわいい♡癒されます。
香りもいいし、名前の通り「濃縮」でした。
こういう品がコンビニやご近所のスーパーに売られる
世の中になってくれたらいいのにな。
調べたらAmazonでも取り扱いありました！
濃縮蜜柑 温州みかん 干しみかん
むしろ自分で干して作れたらいいのに。。ボソボソ。
ご訪問いただきありがとうございます。
管理人のMasayoです。
子供の頃から大の砂糖・お菓子好きだった私。
アラフォーになり、思うところあり体質改善の為に砂糖絶ちを決意しました。
現在、完璧ではありませんが砂糖はほぼ欲しなくなりました。
少し前の私のように砂糖をやめたいけどやめられない
そんな悩める乙女！？の為にこのブログを始めることにしました。
砂糖をやめようと決意してから
周りを見渡すと殆どの加工食品に砂糖が入っている事に気がつきました。
砂糖やめたいけど、やめられない。
当然です。だって入ってるんだもん。
砂糖未使用でも充分、甘くて満足できるアイテムをご紹介していこうと思います。
砂糖経ちをきっけに食生活全般を見直したりライフスタイルを改善したり。
砂糖ひとつで人生変わるかも！？
どうぞご贔屓 に。