マグネシウム

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現代人はマグネシウム不足って言われていますが

ご存知ですか？？

マグネシウム？？何それ？？

って方も多いでしょうか。

ところがどっこい、マグネシウムは体にとっては無くてはならない

必須ミネラルのひとつ。

体の中で、色々と大事な働きを沢山してくれています！！

（その数600以上ともいわれています）

その上、ストレスの多い現代では

ストレスの緩和にマグネシウムが大量に使われているので

食事でもなかなか補いぎれていないのが現状です。

マグネシウムのお話は、ブログでも何度も書いているのですが

やっぱり大事だなぁと思ったので

また書いてます（笑）

食べるものから摂るのももちろんOKなんですが

マグネシウムは皮膚からも吸収できるんですよ！

だったらマグネシウムは皮膚から吸収させたらいいですよね♪

ってことで

エプソムソルト　をお勧めしています。

（耳タコな人もいるかな～）

エプソムソルトはマグネシウム塩（えん）なのだけど

塩（しお）ではありませんから

お風呂に入れても錆びたりしません。

温泉の成分の一部でもあるので

温泉効果で体の芯からあったまる上に

マグネシウムにはリラックス効果がありますから

のんびり湯船につかって温まりつつストレスを軽減できますよ～

２年ほど前にも私のブログで

　→→　隠れ冷え　にも書いていますが

エプソムソルトは本当に役に立ちますよ♪

〇〇の湯　を使うなら

是非　エプソムソルトを入れたお風呂に入るほうが

安心・安全でリラックスも♪

（エプソムソルトの回し者じゃありませんからね（笑））

私の使っているのをご参考までに

　↓↓↓

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マグネシウム不足だとどうなるの？など、

もう少し詳しいことを今週末金曜のメルマガで書いてみようと思っています。

ご興味のある方は、是非読んでみてくださいね～♪

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