釣った魚【尾長グレ】で夕食

先日、釣った魚さんを、料理しましたよ✨

釣ったのは２匹でしたが、１匹は頂き物です

先ずは、うろこを取ります。【これが結果面倒なんです】

頭を取って、切り筋を入れましたよ。

後は、奥さんにバトンタッチです。

煮付けにしてくれましたよ。

昨日の夕飯は、魚の煮付け、納豆、サラダ【写真は3人分です】

とろりんは、夕飯は、ご飯はちょっとだけにしてます。

ご飯抜いてる人もいるようですが、炭水化物抜くと筋肉が分解されやすくて、代謝が落ちるらしいです。

では、今日も、ご安全に‼️