運動を科学する、運動機能向上・調整トレーナー小野田巧です( ￣▽￣)
今日は朝から茨城ＧＧにてジュニアのトレーニングとゴルフのサポートを
朝は生憎の雨
でしたが午後のコースに出るときにはカンカンでした
誰かスーパー晴れ男or晴れ女がいたのでしょう
まずは簡単なフィジカル、柔軟性の確認から
開脚しての前屈
なんと
男の子のほとんどか脚と脚の間に手が届かない位のガチガチぶり
子供は子本的には大人と比べて柔らかいように思えますが明らかに、解剖学的にみても硬い
脚を開くだけで骨盤後傾
ハムストリングスなども大変硬いのでしょう
ゴルフには関係がないように思えますが、そんなことはございません
ゴルフが上手くなるには柔軟性も必要ですよ
やはりそういう所から改善をしてゆかないと、ただトレーニングしてもダメ
思い当たる方は御風呂あがりに柔軟、ストレッチを
