早起き

こんにちは
運動を科学する、運動機能向上・調整トレーナー小野田巧です( ￣▽￣)

皆様は朝は得意ですか～？

この頃自分は１時間～３０分ほど早く起きております

やはり早く準備をすると余裕があり焦らないですみますね

朝一の頭が冴えている時間を使い考え事をすることも

早起きは苦手というかたも多いと思いますが、慣れですよ(笑)

習慣化して朝の有意義な時間を過ごしませんか？