本日のトレーニング☆

アッパーバック （Lv.8 20×2set）
チェストプレス （Lv.8 20×2set）
アブドミナル （Lv.12 20×2set）
レッグプレス （10kg 20×2set）
クロストレーナー （減量モード Lv.1～8 45分）

ジャグジー （50分）



スポーツクラブまで
自転車で往復してみました


ウォーミングアップにはよかったけれど

時間がかかってしまって
ちょっともったいなかったかな…


次回は車で行ってみます