安眠対策

おはようございます

夜中に目が覚めるのは何故…？

寝付きはいいのですが
２時～４時の間に９０％の確率で目が覚めます

今夜はハーブティーかなあ…

アロマも焚いちゃおうかなあ…


朝までぐっすり眠りたいです