運動しましょ☆

３月で仕事が一段落したので
できるだけ時間をつくって
ハイキングやスポーツクラブに行くようにしています

いやぁ。。。この１年で
かなりぽちゃーっとしてしまいました

これはかなり…やばい


で…行ってきました

いつもＶＡＡＭウォーターを飲みながら
ウォーキングマシンでひたすら６０分歩き続けるだけ（笑）

今日はトータルで

歩行距離・・６．１２ｋｍ
消費量・・・５９８ｋｃａｌ


１週間に２～３回は行けるように努力します