掃除を終えたあとの空気は、とても澄んでいて心地いい。

朝ノートを書いても、特に何も出てこない日がある。

今日は「ゆっくり自分を整える日」。

そんなふうに決めたら、インスタでふと目に入った“股関節ほぐし”。
身体からのサインだと思って、少しだけやってみた。

昔は「痛くても続けることがいい」と思っていたけど
今は「イタ気持ちいい」でやめる。
その方が、次もまたやりたくなる自分になれるから。

身体って正直で、少しほぐしただけで
「あれ？歩きやすい」「足が軽い」と教えてくれる。

今日は雨だから外には出ないけれど
股関節をほぐしながら

“塊”になっている腰やお尻のあたりを
ゆっくり、ゆっくり伸ばしていく。

余白を作るみたいに、呼吸がしやすくなる場所を増やしていく。
無理なく、やさしく、楽しみながら

ビール持っていつお花見行こうかな―

今の時期は

サッポロクラシック春の薫り
友人に教えてもらいドハマりして

毎年この時期はコレ！！

北海道以外の方は通販で買えます

案件じゃないです

最後まで読んで下さり
ありがとうございます

読んでくださったあなたには

さらなる幸福が訪れます

ゆっくり整える、わたしの時間