掃除を終えたあとの空気は、とても澄んでいて心地いい。
朝ノートを書いても、特に何も出てこない日がある。
今日は「ゆっくり自分を整える日」。
そんなふうに決めたら、インスタでふと目に入った“股関節ほぐし”。
身体からのサインだと思って、少しだけやってみた。
昔は「痛くても続けることがいい」と思っていたけど
今は「イタ気持ちいい」でやめる。
その方が、次もまたやりたくなる自分になれるから。
身体って正直で、少しほぐしただけで
「あれ？歩きやすい」「足が軽い」と教えてくれる。
今日は雨だから外には出ないけれど
股関節をほぐしながら
“塊”になっている腰やお尻のあたりを
ゆっくり、ゆっくり伸ばしていく。
余白を作るみたいに、呼吸がしやすくなる場所を増やしていく。
無理なく、やさしく、楽しみながら
ビール持っていつお花見行こうかな―
今の時期は
サッポロクラシック春の薫り
友人に教えてもらいドハマりして
毎年この時期はコレ！！
北海道以外の方は通販で買えます
案件じゃないです
最後まで読んで下さり
ありがとうございます
読んでくださったあなたには
さらなる幸福が訪れます